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hallo,
Ich bin 16 jahre alt (männlich), bin ca. 1,65m groß und wiege 52kg.
Mein Problem ist ich habe sehr dünne arme. meine handgelenken sind extrem dünn. Ich wollte mal fragen wie ich ohne fitness studio meine arme bisschen breiter machen kann. ICh bin auch im fussballverein und all meine kollegen haben breitere arme und haben einen kompakten körper.
Danke im voraus.
Die Frage meinst du doch nicht ernst oder ? .....
doch
Verschiebe den Thread mal ins richtige Unterforum.
Wie wäre es mal mit Training! ;)
gehts nich ohne training
Cimbom, ja durch Zauberei ganz bestimmt nicht ))) Training was denn sonst !
Übungen gibts genug im Forum aber ohne den Reiz der Auschüttung von Wachstumshormonen (Intensives Beintraining) wirst du wohl deine Streichholzärmchen nicht los.
iss n bisschen mehr :mrgreen:
Probiers mal mit beten und schilder uns dann bitte deine Erfolge :roll:
Oder gehe jeden Tag nach Burger King / Mc Donalds und hoff das du Fett ansetzt.
So eine dumme Frage ! :schimpf:
ich habe überhaupt keine ahnung von training und ernährung. habt ihr vllt tipps wie ich zuhause trainieren kann und was ich zu mir nehmen muss(ernährung)?
hol dir jeden tag 5mal einen runter :roll: :roll: :roll:
nein ich mein das ernst.
der umfang von meine handgelenken ist 16 cm
wie willst du ohne training dickere muskeln kriegen?kannst dir ja bei bei dsf oder eurosport son elektromuskeltrainer kaufen
was soll ich den trainieren?? ich habe doch keine fett
Noch mal so einen dummen Spruch, und Du bekommst eine Verwarnung von mir.Zitat:
Zitat von krokodil
So und jetzt für alle, erklärt es ihm oder schreibt gar nichts dazu.