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ich mach mein Cardio meistens am Abend, ist natürlich nicht so effektiv wie am Morgen vor der Nahrungszunahme . Aber das krieg ich mit meiner Psyche nicht in Einklang :) .
Ist es denn sinnvoll oder gar notwendig nach dem Cardio am Abend (bis ca. 9uhr) noch was zu esssen?
wenn du abnehmen willst, dann verkneif es dir - falls nicht, hau rein! 8-)
nach dem cardio immer ne kleinigkeit essen, sonst wirds mit dem fettabbau nichts.
banane, müsliriegel, joghurt etc.
klingt gut, hab nämlich überlegt ob ich den Fruchtquark nun verputzen soll oder nicht ;) mhh war lecker :)Zitat:
nach dem cardio immer ne kleinigkeit essen, sonst wirds mit dem fettabbau nichts.
banane, müsliriegel, joghurt etc.
abnehmen will ich ja auch nicht :)
dann solltest trotzdem ne kleinigkeit essen sonst wird die muskelmasse angegriffen!
alles klar,
thx
kiko hat recht.
Den kann ich mich nur anschließen ;)
Susanne