Hi, bin gerade dabei zu versuchen mir nen EP zusammen zu stellen. jetzt meine frage, wieviele mahlzeiten muss man am tag zusich nehmen?
also ich stehe um 6 auf, habe um 9 früchstückpause, um 12 mittag. an traingstagen gehe ich um 4 trainieren und esse dann zu abend gegen 6.
das wären dann also 3-4 mal am tag wo ich essen würde. ist das zu wenig? weil wen ich esse, esse ich mich eigentlich immer satt.
danke schonma
ciao hannes
