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Guten Abend zusammen!
Ich wollt nur kurz "Hallo" sagen! Ich bin 21 J. jung 1,87 groß und wiege 83 Kg! Ich trainiere seit 3 Monaten 3-4 mal die Woche (hauptsächlich Bi/Tri-ceps, Schultern, Rücken)! Ich will Kein Waschbrettbauch und kein Stiernacken ;)! Ich trainiere zu Hause mit diversen Hanteln, Langhantelstangen etc. Na ja....bis dann!
Gruß
:welcome:
ei ei ei wie kann man nur keinen trainierten bauch wollen naja^^
würde den ganzen körper trainiern aber willste vllt auch wenn du dich ein bisschen eingelesen hast ;D
Wilkommen!!!
Speedy888, Ist mir lieber als son "Waschbrett-Jünger" :| :mrgreen:
jap mir auch er trainiert immerhin schon ca 4muskelgruppen :mrgreen:
Trainier alles....
:welcome:
:welcome:Zitat:
(hauptsächlich Bi/Tri-ceps, Schultern, Rücken, beine (!!), brust, waden, nacken ;-) )!
:welcome:
Bauch aber trotsdem auch!Zitat:
(hauptsächlich Bi/Tri-ceps, Schultern, Rücken, beine (!!), brust, waden, nacken :wink: )!
ja wenn er keinen sixpack will :mrgreen:
ansonsten trainiert sich der bauch bei KB, KH etc. schon recht gut mit ;-)
Servus und Willkommen