Hi, ich trainiere seit 3 Monaten für den Muskelaufbau.
Nun wollte ich meine Fitness ebenfalls steigern.
Ich habe nun mit Kreistraining für Kampfsportler angefangen, wollte es aber mit Muskelaufbautraining kombinieren.
Ich hatte so gedacht je 1 Woche immer im Wechsel oder 2 Wochen Kreistraining und 1 Woche danach MUskelaufbau.
Was haltet ihr eher für sinnvoll, oder ist das überhaupt sinnvoll.
Danke schon mal für Ratschläge und Meinungen.
