http://www.klettertraining.de/divers/kreatin.html
könnt ihr euch mal durchlesen^^
mfg
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http://www.klettertraining.de/divers/kreatin.html
könnt ihr euch mal durchlesen^^
mfg
na grüss Gott!!!!!! :hammer: :roll:Zitat:
Da Kreatin meist in Form von einwöchigen Kuren mit Dosen von 20 g pro Tag eingenommen wird
Aufladephase?? Naja, anach wuerds aber normal weiter gehen ;)Zitat:
Zitat von Onkel_Tom
die Betonung liegt auf EINWÖCHIG und 20g PRO TAG, was soll das bringen?? gar nix!! ;)Zitat:
einwöchigen Kuren mit Dosen von 20 g pro Tag
dann hat man weingstens eine Woche ne sehr "angeregte" Verdauung