bringt es in der DEFI Phase die WH Zahl nach oben zuschrauben,über 20 WH zu gehen...
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bringt es in der DEFI Phase die WH Zahl nach oben zuschrauben,über 20 WH zu gehen...
NEIN
ditoZitat:
Zitat von SantaSergio
@Hercules71: Kann ich mich SantaSergio und Reaper nur anschließen. Als Natural-Athlet mußt du auch während der Diät mit schweren Gewichten und niedrigen Wiederholungen arbeiten um die Muskelmasse weitgehend zu erhalten. Definition erreichst du durch ein Kaloriendefizit, das heißt du nimmst weniger Kalorien zu dir als du verbrauchst.
danke