ich tranier wie folgt
montag; cardio
dienstag; bauch,brust,bizeps
mittwoch; rücken,schulter,trizeps
donnerstag;bauch,beine
freitag;brust,bizeps
samstag:frei
sonntag;rücken,schulter,trizeps
was sollte ich ändern oder alles in ordung
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ich tranier wie folgt
montag; cardio
dienstag; bauch,brust,bizeps
mittwoch; rücken,schulter,trizeps
donnerstag;bauch,beine
freitag;brust,bizeps
samstag:frei
sonntag;rücken,schulter,trizeps
was sollte ich ändern oder alles in ordung
bissel wenig ein Tag frei für körp. Fitness gut für optimalen Aufbau nicht gut
für mich wärs zu viel. naja cardio ist leicht?