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Ich habe mich sehr viel eingelesen und überall liest man was anderes was die Dosierung und Einnahmedauer angeht. Ist es jetzt richtig das man 1 Woche 4x5 Gramm und dann ca. 5 Wochen 2x5 Gramm nehmen kann, oder ist das nicht richtig so?
Noch ne dumme Frage. Wieviel sind 5 Gramm habe keine Waage. Liege ich mit einem leicht gehäuften Teelöffel richtig? :oops:
Wie wärs mit einfach die finger von Crea Lassen?
@Lasse: Füll mal dein Profil aus und erzähl mal nen bisschen was von deinen bisherigen "Erfolgen" in Sachen Bodybuilding/Fitness! Dann kann man dir auch besser weiterhelfen und dir eventuell auch von einer Creatineinnahme abraten.
Cooperator, wieso willst du unbedingt abraten?
Eventuell heißt, für den Fall, dass er Trainingsanfänger ist.Zitat:
Zitat von Cooperator
@lasse je nach trainingsstand ist es sinvoll oder nicht creatin einzunehmen würde ich sagen und ohne angaben kann dir hier glaub ich keiner helfen!