an die wrist-roller...

wollt mal hören wie ihr die übung so macht - in welchem wh-bereich?

unterarme sollen ja eher auf mehr wh ansprechen, aber 10-12 mal das teil auf-und wieder abrollen dauert ja nun schon ziemlich lange und ist nicht mit der ausführung bei anderen übungen zu vergleichen. im letzten satz (von 3) versuche ich ein schweres gewicht einmal hochzukurbeln :-P

ich würds bis MV sagen

das sowieso - nur bei wieviel whs is die frage

hast du dir son teil selbst gemacht ?

Newb, ich hab mir son teil selbst gemacht. geht schnell und ist günstig!


mobbdeep, ich trainiere damit im normalen wh-bereich. der liegt bei mir derzeit bei 4 bis 6 wh