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War mal auf der Seite von ihm und hab seinen ep gelesen.Da steht in der Massephase z.b.
Montag 7000kcal
Dienstag 5500kcal
Mittwoch 3500kcal
Donnerstag 5500kcal
Freitag 5500kcal
Samstag 3500kcal
Sonntag 3500kcal
Ist sowas sinnvoll mit den wechselnden Kalorien?Immerhin ist er Weltmeister!
Das ganze nennt sich Pendeldiät. Normalerweise variiert man hier nur mit den KHs, also an trainfreien Tagen weniger. Insofern klingt es ganz sinnvoll für mich. Obs wirklich so funktioniert... :ratlos:
denke nicht dass das bei unserem Trainingsstand sinnvoll ist :D aber keine Ahnung vielleicht auch ein Geheimtipp