Breiteren Rücken

Hi, ich bin mir nicht sicher, ob das Thema schonmal gab oder nicht, aber ich machs mal. Zu meiner frage:
Bekommt man vom Schulterdrücken (mit Kurzhanteln) ein breiteren Rücken?
Ich mache diese Übung im Stehen oder auf eine geraden Stuhl.
Danke im vorraus ;)

eher nicht. musst schon rückenübungen fürn rücken machen ;)

Was soll ein "gerader Stuhl" sein??? :ratlos:

Mach einfach Klimmzüge bis zum Versagen.

Mit geradem Stuhl meinte ich, das er nicht schräg ist, wie bei der Schrägebank;)
Klimmzüge, ja würde ich gerne machen, aber leider kann ich diese Übung nirgends wo durchziehen.
Bei dem Schulterdrücken habe ich mir das so gedacht, dass es wie bei den Klimmzügen wäre.

nö, ist ja genau die umgekehrte bewegung.

Hoert man doch schon am Namne : druecken, ziehen ...

latziehen hinter den nacken

Zitat:

---

Zitat von basti1988

latziehen hinter den nacken

---

Ist das nicht schaedlich fuer die Gelnke, weil unnatuerliche Bewegung ?? Wuerde zur Brust bevorzugen

latzihen mit weitem griff auch klimmzüge mit weitem griff sehr wichtig

für den Rücken
Kreuzheben
Klimmzüge
LH-Rudern

schluss aus ;)

Was würdet ihr den für "Arten" nennen, die ich machen könnte um ein breiteren Rücken zubekommen? Klimmzüge kann ich ja nicht machen, weil ich die möglichkeit nicht habe. :oops:

dann mach Kreuzheben, Latziehen (eng oder weit zur Brust) und LH-Rudern
Das reicht für den Rücken

edit... bitte löschen ^^

schau mal auf die uhrzeit wann beides gepostet wurde..erst lesen dann reden :motz1: