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hallo, in meinen shake kommen unter anderem haferflocken rein. da ich auch auf arbeit nicht auf shakes verzichten möchte, suche ich nun eine alternative. das problem ist nämlich, dass das zeug irgendwann arg quillt und untrinkbar wird.
habt ihr ne idee?
wie wär's wenn du die dinger erst auf der arbeit reinrührst?
un dann nimmste am besten noch die löslichen haferflocken (also schmelzflocken oder instant-haferflocken) da brauchste auch kein mixer, die lösen sich so auf!
Woraus besteht den dein Shake?
also das klingt gut. wusste nicht, dass es sowas gibt. besten dank.Zitat:
Zitat von productof76
Ich weiß nich wie sich das verhält (wollt ja auch wissen was du nun da rein machst) wenn das paar stunden da liegt! Bei mir setzt sich das imemr ab und lässt sich auch nicht mehr schön verteilen also weiß nich genauZitat:
productof76 hat folgendes geschrieben::
un dann nimmste am besten noch die löslichen haferflocken (also schmelzflocken oder instant-haferflocken) da brauchste auch kein mixer, die lösen sich so auf!
also das klingt gut. wusste nicht, dass es sowas gibt. besten dank.
ich mein ja auch erst auf der arbeit reinrühren... machst dir zuhause wie bisher dein shake nur ohne haferflocken und rührst auf der arbeit die instant flocken mit'm löffel rein!
Jo so isses na kla einfacher;) Bzw. auch appetietlicher ;)
Ich machs mir immer in ner Wasserflasche bissöe schütteln und gut is ;)
...oder hau dir dein ganzes zeug zuhause in den mixbecher und füll auf der arbeit wasser/milch ein, schüttel das zeug durch und du hast einen frisch gemixten shake.
genau deswegen hatte ich gefragt was da rein kommt;) wenn der da mit magerquark etc. ankommt wäre es ein wenig problematisch ;)Zitat:
...oder hau dir dein ganzes zeug zuhause in den mixbecher und füll auf der arbeit wasser/milch ein, schüttel das zeug durch und du hast einen frisch gemixten shake.
klar, mit einer wasserflasch wird das ne üble sauerei. im mixbecher ist's aber kein prob.
Also ich geh zum Wasserhan mach die flasche fast voll pack das mein Whey und dextrose rein föasche zu und schütteln 1a Sache;)
Aber als ein auf-der-Arbeit-Shake eher ungeeignet, es sei denn er geht direkt vom Training zur Arbeit.Zitat:
Also ich geh zum Wasserhan mach die flasche fast voll pack das mein Whey und dextrose rein föasche zu und schütteln 1a Sache;)
Oder mach nen Reisshake mit 70g Reis (gekocht sind das glaub ich ca 180g), 400ml Milch, 100 ml Wasser und 30g Proteinpulver. So trink ich den z.Z. immer. Mußt halt echt lange mixen, sonst kannste das am Ende kauen ;)
Schmeckt zwar alles beschissen, aber ich trink das, um zu wachsen und nicht, um in nem 5-Sterne-Restaurant nen Preis zu gewinnen :lol:
sorry, hatte ich übersehen. also der shake besteht aus 200g magerquark, 75g haferflocken, 15g honig, 10g wallnussöl. und als flüssigkeit kommen noch 300g apfelsaft dazu.Zitat:
Zitat von EpiC
deswegen wird sicher probleme mit dem magerquark geben. müsste ich mal ausprobieren.