hallo Leute!
Ich bin 16 Jahre alt, bin 1,78m und wiege 65 kilo, ja ich weiß ziemlich wenig... Gehe seit 2 Monaten ins Fitness Studio mache aber eher Übungen an Grundgeräten wie Latzugmaschine, Butterfly usw. Nun ist es so das ich aufgrund meines Gewichts eigentlich sehr schlank bin nur am Po habe ich ziemlich viel Fett und somit nen fetten Arsch (nagut nicht wirklich riesig fett aber im Vergleich zum Rest des Körpers schon ^^). Mein Problem ist nun das ich nicht weiß wie ich das wegkriegen soll... ich gehe 3 mal die Woche ins Studio und mache neben meinen Grundübungen auch Cardio (manchmal halbe stunde laufen, manchmal 40 Minuten Cross, manchmal Rad...) aber das Fett am Po will einfach nicht weggehen.... Rückenstrecker, Beinpress mache ich auch aber es tut sich nichts (nagut das is übertrieben es tut sich bestimmt was nur ich seh nix ^^). Ich würde ja gern bissl mehr Masse usw aufbauen aber erst wenn des Fett da weg is.... könnt ihr mir da vielleicht paar Tips geben? Kann es vllt davon kommen das ich öfters fettreich esse ? ^^
MFG
Martin
