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Moin
Hatte eine Cortisonkur ueber mehrere Monate, dadurch verdammt viel Wasser gezogen, wiege derzeit 85kg, fing mit 7x KG an ...
Will jetzt ne Diät machen, weiß aber nicht wievirl Kcal ich zu mir nehmen muss weil ich nicht weiß wieviel davon wasser ist..
Was mich beunruhigt, habe es am Freitag abgesetzt, bzw es auf 0herunter abgesetzt, und verliere noch kein gewicht ! (jedenfalls nichts spuerbares)
Bitte um Hilfe !
Hmn?
Kann keiner was zu sagen ??
Leute, nun anwortet doch endlich mal.
Der heilige Necrox hat eine Frage gestellt :salut:
Ich finde das ganich lustig.. weiß auch nich was es da zu lachen gibt...Zitat:
Zitat von 8pack
Falls du denkst, das ich nciht weiß wie man kcal ausrechnet...doch das weiß ich..
Vielleicht weil Du innerhalb von knapp mehr als 1h eine Antwort erwartest?
Zum Thema: Mess Deinen KFA, dann weiß Du es genau, wo is das Problem?
Mensch schreib einfach auf was du in 3 Tagen isst !!!
dann schaust du ob du zugenommen hast oder abgenommen oder gar nix
und legst dir halt so deinen Bedarf zurecht ;)
kcal. der 3 Tage durch 3 teilen +- gewünschte Kalorien und fettisch
Ich würde doch eher eine Woche empfehlen. Nach drei Tagen hat er doch mit Sicherheit noch kein aussagekräftiges Ergebnis... :roll:Zitat:
schreib einfach auf was du in 3 Tagen isst !!!
dann schaust du ob du zugenommen hast oder abgenommen oder gar nix
Gruß
oder ne Woche von mir aus
mach dir mal gedanken über deine art wie du mit den leuten umgehst und deine fragen stellst (ein danke tut nicht weh!). musst immer bedenken, dass DU es bist der etwas will wenn DU eine frage stellst!Zitat:
Zitat von NecroX