Habe im Forum schon von vielen gehört dass man ohne welche Mitteln zu einer Gewichtszunahme kommen kann.
Ich selbst kann es zwar fast nicht glauben, da ich denke jeder mensch hat eine andere Verbrennung.
Zurzeit esse und trinke (Wasser) ich aber brutal viel am Tag und nähme zusätzlich Eiweiß und Creatin usw.
Muss sagen das wirkt voll gut, nimm sehr gut zu und komme bald auf meine erwünschten 80kg!!!!
Natürlich darf das harte Training 3 mal die Woche nicht fehlen.