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Moin Leutz,
ich geh mo,mi,do,sa trainieren. Wenn ich jetzt mittwoch abend 19 Uhr Beine mache kann ich dann am Donnerstag ruhig morgens um elf wieder Rücken machen oder sollte man da auch 24 Std. Pasue einhalten?
Bitte um schnelle Antwort, wollte gleich los :mrgreen:
wenn du beim Beintraining Kniebeugen machst und bei der Rückeneinheit Kreuzheben würd ich das auf jeden Fall anders verteilen !!!
ist kaum möglich beides intensiv auszuführen so kurz aufeinander
gut, das mach ich beides nicht (LWS-Geschädigt) Dann also ok?
klar :)
zumindest meiner Meinung nach ;)
seh auch kein problem
Jep, habs dann mal gemacht. War kein Prob.
THX