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hey leute,
hab heute mal wieder meinen bizeps gemessen und bin echt erstaunt. er liegt jetzt bei 40 cm (rechts) und zu beginn lag er bei 35cm. ist das möglich oder kann da viel fett dabei sein? ich hab vor 3 monaten aufgehört zu rauchen und seit dem etwas fett angesetzt, aber im gleichen zeitraum hab ich auch das studio gewechselt und härter trainiert.
wenn du fett und muskeln nicht unterscheiden kannst,dann...........
na eigentlich ist der bizeps schon hart, doch perfekt definiert ist er nicht...
beides. in einem jahr sind 5cm bei deiner ausgangsposition und körpergröße gut drin, höchstwahrscheinlich wird aber auch fett dabei sein.Zitat:
Zitat von ArekSTA
gruß
flex
Genau. Eine fröhliche Mischung, wie bei mir.
hatte ja vor februar (mein trainingsbeginn) 2 jahre kein sport gemacht. mein bizeps lag bei 30 cm^^
jetzt noch 10-11 monaten liegt er rwechts schon bei 40, auch wenn viel fett dabei ist
also 10 cm purer muskelzuwachs wären mir lieber^^
easy|Stefan, dazu kommt, dass du vorher wohl so spargeldürr warst, dass die ersten 5 cm dich erstmal aus deinem Hungerloch gerissen haben......... ;) Klar, dass die Arme da so schnell anschlagen ;)
ich hab 05 grad mal so ca. 2cm geschafft...
Armumfänge ohne Körpergröße und Gewichtsangabe sind wenig aussagefähig. Ich kenne einen Mr. Universe Teilnehmer der NABBA, der bei einer Körpergröße von 180 cm und einem Gewicht von 105 kg einen Oberarmumfang von 47 cm hatte, kalt gemessen. Der Arm war gewaltig.
Also 47 ist meiner meinung nach schon riesig, und wenn dieser dann schön definiert ist, mächtig.