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Hallo,
welche Übungen könnt ihr empfehlen?
Bislang habe ich immer an der Schulterpresse trainiert, möchte nun aber etwas variieren bzw. umstellen...
Welche Übungen erfüllen den gleichen Zweck?
Eher mit Kurz- oder Langhanteln?
Vielen Dank schonmal für Eure Ideen...
Kurzhanteldrücken
freies Langhanteldrücken
Seitheben
Rudern
Das könntest du alles machen.
grundsätzlich ist es am besten mit 2 einzelnen hanteln zu trainieren
GanzToll,
viele deiner letzten Posts enthalten solche falschen Aussagen, bitt nächstes mal deine Ausagen begründen oder ganz sein lassen.