plötzlicher kraftverlust

hi

komme gerade vom studio..
mir is was passiert :lol:

Hab beim Bankdrücken zum aufwärmen mit 30kg gedrückt. 15 wiederholung..
danach hab ich 60kg aufgelegt, 2x15 gemacht, und beim dritten satz nach der 5 wiederholung hab ich die hantel nich mehr hochbekomm. musste nen kumpel das ding mit hoch heben.
Warum? sonst mach ich die auch problemlos. zu wenig schlaf?
hatte knapp 5stunden geschlafen. konnte einfach nich einschlafen...

bei der beinpresse ging nich mehr als 260kg... normal mach ich 300 (2x15).. heute ging nur 3x15 260...

Eventuell Vitamin mangel? oder doch einfach nur zu wenig schlaf ?!?

MFG: Parasite_13 :?

Die Tagesverfassung hat schon Einfluss auf die Leistungen. Eventuell bist du grade zum ersten Mal in deinem Leben beim Muskelversagen angekommen ;)

Hoffe mal lieber das es nur die Tagesverfassung war :lol:
gut mit 16 denk ich das die gewichte ok sind, aber für mich selber denk ichs halt nich...

MFG: Parasite_13

Das ist völlig legitim und passiert mal!
Keine Krankheit und keinen Grund einen Thread aufzumachen ;)
Kleiner Scherz...

Das hab ich oft, wenn ich nicht genug trinke und nichts gegessen habe! Aber solange es nicht für immer anhält...

PS: Bis wieviel kg geht eure Beinpresse? In meinem Studio geht es "nur" bis 225kg!

Die Maschinen sind ja alle verschieden aufgebaut. Also bei wenn die Beinpresse bei mir im Studio bis 300 gehen würde, dann bräuchte man schon andere Oberschenkeln um das noch zu bewältigen. ;)

Also unsere beinpresse geht bis 300kg..
Da stitz man halt drinne, und presst sich mit dem genannten gewicht von der platte weg. Also wie Kniebeugen sozusagen....

naja hoffe ich mal das es morgen anders ist.. :)

MFG: Parasite_13

Es gibt auch welche mit Stangen, wo du ganz normale Gewichtscheiben draufschiebst.


Zu dem Problem: Ich hatte sowas mal ganz extrem, an 'nem Tag, an dem ich bis auch 'n Brötchen eigentlich nichts gegessen hatte und dann abens trotzdem trainieren wollte. Da ging gar nichts.