Frage zu Lebensmitteln bei der anabolen Diät

Nachdem ich meiner Meinung jetzt ganz gut aufgebaut habe, würde ich jetzt gern ein wenig definieren und den KFA ein wenig senken.

Nun würde ich gern wissen welche Lebensmittel für die anabole Diät gut wären...
Ich weiss das ich so wenig wie möglich KH zu mir nehmen sollte.

Mein Problem ist allerdings das ich keine Eier und Thunfisch mag und so die Auswahl der Lebensmittel glaube ich sehr knapp ausfällt...

Vor allem was sollte ich dann morgens essen ?

Pur Salami oder Leberkäse ?!? :-(

Würde mich freuen wenn ihr mir ein paar Lebensmittel und Tipps nennt
danke

Zitat:

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Vor allem was sollte ich dann morgens essen ?

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Ich habe morgens 50-100gr Vollkornbrot gegessen, morgens brauchste KH's damit du Kraft für den Tag hast...dick Pute drauf..
Salami ist viel zu fettig...
Oder bissl Haferflocken mit Milch morgens..
Ansonsten waren bei mir Eier immer ganz gut morgens, aber willste anscheinend nicht..

clinke, es geht hier um die ANABOLE DIÄT! da gehört ganz bestimmt nichts mit brot auf den speiseplan.

kleinerpartybaer, guckst du hier: http://www.bambamscorner.com/download/fettdiaet.pdf

hmm, wenn ich es mir so überlege, könnte das ein sehr interessanter thread werden.

ich fang dann mal an:

eier
quark (trotz der kh)
frischkäse
pute
huhn
rind
schwein
thunfisch
lachs
grünes gemüse (in grenzen)
käse
passierte tomaten (gut als ketchupersatz)
zwiebeln (meistens zum braten)

...
mehr fällt mir im mom. nicht ein

nüsse
Oliven Öl
Schinken
Leberkäse
Champignons

alles eigentl. wo keine bzw. sehr wenig KH drin sind.