Hallo. Ich habe gehört, dass man eigentlich seitliche Crunches nicht machen sollte, da sonst das sogenannte X Aussehen beim Mann zu Tage kommt anstatt einem Y. Stimmt das?Macht ihr diese Übung?
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Hallo. Ich habe gehört, dass man eigentlich seitliche Crunches nicht machen sollte, da sonst das sogenannte X Aussehen beim Mann zu Tage kommt anstatt einem Y. Stimmt das?Macht ihr diese Übung?
unnötig, ich mach crunches zur seite und beinheben für den bauch bzw seiten,
wenn du noch kniebeugen und kreuzheben in deinem plan hast müsstest du eigentlich nix mehr für den bauchbereich tun müssen
ich mach seitliche crunches, und bin auch der meinung das es etwas bringt - probiers einfach und du merkst ja dann wie's läuft