Warum werde ich nicht breiter ???

Mache jetzt seit 2 Jahren BB und hab eigendlich so genug masse.
Das Problem ist nur das ich einen sehr geweiteten Brustkorb habe :D
Aber irgendwie werde ich im kreutz nicht breiter :?:
Im moment sied es also etwas unestetisch aus.
Welche Übungen soll ich noch machen was fehlt hab eigendlich alles drinnne.
Was mach ich falsch :?:

Tag 1 Sätze Wdh.
Brust
1 Flachbankdrücken 3 6
2 Schrägbankdrücken 3 6
3 Fliegende 2 12
Trizeps
4 Dips 3 10
5 Trizeps-Seil 3 12
6 Enges Bankjdrüken 3 10
Tag 2
Rücken
1 Kreuzheben 3 8
2 Latziehen 3 8
3 Latziehen zurückgebeugt3 8
4 Butterfly-reverse 3 8
Bizeps
5 Bizeps-maschiene 3 8
6 Sz Stange stehend 3 8
7 Kurtzhantel-Schrägbank3 6
Sitzend
Tag 3
Schulter
1 Schulterheben-langhantel3 6
2 Schulter-Frontheben 3 12
3 Schulter-Seitenheben 3 8
Beine
4 Beinpresse 3 8
5 Beinstrecker 3 8
6 Wadenheben 3 8

denke dann ist es veranlagung!?

Solltest aber unbedingt mal Ruders vorgebeugt machen

Die Übungen sehen ganz ok aus, allerdings:

Beine vor Schulter trainieren

Kniebeugen mit rein (statt Beinpresse)

KLIMMZÜGE sind die Masse Übung für den Lat, mach Latziehen raus

Butterfly reverse raus, dafür vorgebeugtes Rudern!

Zitat:

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Die Übungen sehen ganz ok aus, allerdings:

Beine vor Schulter trainieren

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ich mache auch lieber Schultern vorher. Nach dem Beintrain will ich nur noch nach Hause...

arX3s, im schlimmsten Fall (wie bei mir) ist es Veranlagung. Dagegen kann man nix tun. (Außer vielleicht stoffen :gruebel: )

beim geweiteten Brustkorb würde ich mehr für die vorderen deltas machen, gleicht das ein wenig aus... 8-)

lol was ändert den stoffen an der vernlagung??

Dann wird die brust NOCH geweiteter,und der rücken wird was breiter,nichts desto totz hängt der Rücken zurück!!

Ich genie:)