Ich wollte einfach mal wissen wie lange es dauert bis sich die Wirkung von Creatin bemerkbar macht?
Druckbare Version
Ich wollte einfach mal wissen wie lange es dauert bis sich die Wirkung von Creatin bemerkbar macht?
suchfunktion
ohne aufladephase 3 wochen, dann schäpperts richtig. mit aufladephase eine woche.
Sharingan, es hätt dich nicht umgebracht wenn du ein satz dazu geschrieben hättest..so kurze antworten kann ja wohl gebenZitat:
suchfunktion
Da hab ich einen feinen Link gefunden:
http://bodybuilding.sc/creatin.html
Jetzt stellt sich mir nur eine Frage:
Wenn man die KHs ne halbe Stunde nach dem Crea nehmen soll (weil dann besser aufgenommen wird) und die KHs direkt nach dem Train nehmen soll, um die Speicher wieder aufzuladen, wie soll man das denn Bbitte kombinieren... :gruebel: