trainire nur zuhause ,habe schon gute beine durch fussball
wie ist mein trainingsplan ist der ok?
muss ich mein plan auch mal ändern? :cry: :-(
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trainire nur zuhause ,habe schon gute beine durch fussball
wie ist mein trainingsplan ist der ok?
muss ich mein plan auch mal ändern? :cry: :-(
poste mal deinen Trainingsplan dann können wir dir sagen ob er ok ist
ändern musst du ihn nicht solange du Steigerungen verbuchen kannst !!!
aber bitte trainiere die beine mit! viele meinen: ach, ich geh laufen, das reicht -> falsch -> suche, sonsten poste mal deinen tp