split

hy hab mal ne frage, ich trainiere einen 3er split montag ist brust und bizeps tran, für brust machen ich 4 übungen zu je 3 sätzen, reicht das oder soll ich noch ne übung drauf packen?

mfg manuel

reicht.


über die --> Suche <-- hättest du übrigens leicht selber deinen Plan mit anderen vergleichen können und wärst selber auf die Antwort gekommen.

thx ronny

Welche Übungen machst Du denn?