latziehen

tag!
hab da mal ne kleine frage und zwar
sollte ich mich beim vorderen latziehen leicht nach hinten lehnen oder sollte ich einfach ganz normal sitzten?
thx für die antwort

hohlkreuz, einfach so dass du merkst, dass alles ausm rücken kommt

bisschen nach hinten lehnen, nach oben gucken (kopf leicht in den nacken) und tief sitzen.

lehn mich immer so weit nach hinten, dass mein oberkörper und das zugkabel einen rechten winkel bilden.

ja dann kannste direkt normales rudern machen

ne 90° muss nicht sein. bisschen weniger und alles ist huebsch.

kein richtiges hohlkreuz!!
gerader rücken!!!
einfach schultern zurück nehmen, kopf nicht zu weit in den nacken sondern geradeaus schauen.
den oberkörper nicht nach hinten legen, sondern möglichst aufrecht bleiben.