Hallo Leute!
so nachdem ich jetzt nen guten Monat einen GK-Plan gemacht habe, hat mein Trainer mir jetzt empfohlen auf ein 3er Split umzusteigen.
Jetzt würde ich gern von euch wissen ob es besser wäre wenn ich mit dem 3er jetzt anfanger oder doch erst mit nem 2er Split beginne ?!?
Wo liegen die Vor und Nachteile beim 2er und 3er SPlit ???
Vielen Dank
