Mein Schienbein/Knie Hilfe

Leute HILFE

Als ich letzten Donnerstag trainieren war hab ich Kniebeugen gemacht. Wir machen um die Stange immer ein Schaumstoffteil damit es angenehmer ist. Bei uns im Studio ist einer der für Olympia trainiert, er fragte uns ob er uns mal zeigen solle wie man ohne Schaumstoff richtig Kniebeuge macht.

Ich sagte natürlich "ja!!" Er sagte mir dann das ich die Stange halt weit greifen sollen nicht so eng und sie auf die fette Muskulatur die ich da habe legen soll.

Dadurch konnte ich meinen Oberkörper sehr viel gerade halten als früher, als er nach vorne geneigt war..

Leider hat mir nachdem ersten Satz höllisch das obere Schienbein wehgetan!! Ich schob dann ein Brett unter meine Fersen und habe die anderen 2 Sätze unter schmerzen noch zu ende gebracht. In der Beinpresse ging es mir nicht anderst!

Heute war ich wieder Beine trainieren, und es hat wieder leicht wehgetan. Zum Glück nich so wie beim letzten mal. Wenn ich ein Brett unter meine Fersen schiebe ist es ein wenig besser aber tut trotzdem weh. Ich spürte den alten Schmerz wieder!!

Wenn ich hinfasse ist da keine Muskulatur, nur ein Knochen und es tut weh!

Jedesmal wenn ich jetzt aufstehe tut mir die Stelle weh (wie nach dem letzten Donnerstag) und ich hab keine Ahnung was ich falsch mache oder was da los ist!!

Bei mir ist ein Bein kürzer als das andere ungefähr 1cm, ich hatte deswegen aber noch nie Probleme!!

Ich hab hier mal die Stelle rot markiert (ist nicht mein Bein sondern von google):

Ansehen ?

Weiß jemand was das sein könnte? Hat irgendjemand einen Rat??

Gruß