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Also, ich war heute 40 min. auf dem Crosstrainer. Was mich da regelmäßig stutzig macht, ist die kcal Anzeige: 1236 kcal in 40 min.
Dieser Wert kann doch nicht stimmen, oder? Ich meine, 1 Stunde Joggen sind doch auch nur 600 kcal, oder?
Kann mich mal bitte jemand aufklären und mir sagen, was ich da tatsächlich verbrenne?
LOL...Das ist genau das Streitthema, was bei mir und meiner Freundin läuft.
Trainierst Du zufällig im McFit *G*.
Sie sagt auch, daß auf Ihrer Anzeige nach 45 Min knapp 1000 kcal verbrennt werden!
Wenn ich ne Stunde auf nem Crosser laufe sind es max. 1000 kcal bei hohem Widerstand!
Mit den ca. 600 kcal beim laufen stimm ich Dir zu!
Mich würds echt mal interessieren, wieviel das sind!
1236 Kilojoule sind 295 Kcal. Das ist bestimmt eine KJ-Anzeige. Diesen Wert halte ich für weitaus realistischer.
Das kann natürlich auch sein....wobei bei mir wirklich Kcal drauf steht....Und wenn ich dann mein Gewicht eingebe und den Widerstand so einstelle, daß ich grad noch so durch die Nase atmen könnte (ist so ziemlich mein Optimalpuls für Cardiotraining), komme ich nach einer Stunde auf 1100 kcal!
Ich finde das schon realistisch mit 103 kg KG, 1100 kcal/h zu verbrauchen.Wenn du in irgendeiner Tabelle den Kalorienverbrauch abliest sind die Werte oft nur für 70kg schwere Männer.
Also würdest du beim Joggen auch mehr als die angegebenen Kalorien verbrauchen.
Na ja genau kann man das nie sagen, schnall 2 Pulsuhren um und jede wird dir ein anderes Ergebnis liefern, deshalb kann man das auch immer nur als Richtlinie sehen, natürlich ist der Puls und die Körpergroße ausschlaggebend, doch macht es schon einen Unterschied wieviel Muskelvolumen man hat und wieviel man davon Prozentual bewegt.
Ein Freund mit 90 Kg/ca. 190m verbraucht etwas 650 kcal bei 40 min joggen.
Vorkurzem war ein Pulsuhrencheck bei Fit for Fun TV und ich meine mich erinnern zu können, dass die Uhren bis zu 15% mehr Verbrauch anzeigten als es real war.
hm ich habs mal geschafft auf der rolle in ner halben stunde 750 kcal zu verbrauchen laut puls uhr, weil ich 20 min auf 180 schlägen/s, 5min auf knapp <200 und 5 min >200 p/s bei knapp 50 bzw zum schluss 60 km/h gefahren bin, aber ich glaube es dürfte nicht ganz so viel gewesen sein :mrgreen:
*hust* Training um die 200 Schläge, wenn das mal gesund ist *heheZitat:
Zitat von flahexer