DEFENIERUNG PUR

:lol:

HI LEUTE ICH HABE EIN PAAR FRAGEN AN EUCH. WIE BEKOMME ICH DIE BESTE DEFINIERUNG FÜR MEIN OBERKÖRPER HIN ? ICH HABE EINE TRAUM FIGUR ; DIE VOM BRUCE LEE . ICH SAG NUR OH MEIN GOTT. WIE BEKOMME ICH SOLCHE ARME UND SO EIN BAUCH HIN ? WENN EINER EINE ANTWORT HAT BITTE MELDEN.


WENN ICH CREATIN NEHME ; WERDE ICH DANN MEINE DEFINIERUNG VERLIEREN ? DIE EINEN SAGEN ES WIRD NUR WASSER IN DIE MUSKELN GEPUMPT UND NICHT UNTER DIE HAUT . DIE ANDEREN WIEDERRUM GENAU ANDERS . SO WER HAT NE EHRLICHE ANTWORT FÜR MICH ????

was hälst du davon wenn du dich erstmal vorstellst ;)

1. Profil bitte ausfüllen
sonst wissen wir ja nix über dich, Gewicht usw..
2. Super definiert wird man mit einer guten Diät und Sport
3. Creatin pumpt Wasser in den Muskel
4. Ob man durch Creatin dei Defination verliert, schwer zu sagen bei manchen ja bei anderen nicht, kommt aufn Körper an

PS: bitte nicht die Shift taste ständig benutzen ;)

:-P

HI !!!

BIN BRANDON 24 UND MACHE SEIT ACHT JAHREN KAMPFSPORT UND VIER JAHREN BODYB.
BIN 178 CM UND WIEGE 73 KG UND VERSUCHE GERADEN ETWAS ZU DEFINIEREN ABER DIE MUSKELN WOLLEN NICHT RICHTIG RAUS WHY ?

NE FRAGE WENN ICH CREATIN NEHME GEHE ICH DANN AUSEINNANDER WIE ARNOLD ODER IST ES AUCH MÖGLICH WIE BRUCE LEE AUSZUSEHEN ?

WIE BEKOMME ICH MEINE UNTERSTEN UND OBERSTEN BAUCHMUSKELN RICHTIG RAUS ? DIE IN DER MITTE SIND PEREKT AUSGEBILDET .

NOCH FRAGEN ?????????? BOYS`S

hi !
ich verliere bei crea-phase auch etwas an definition, aber creatin zieht wasser IN muskel.
den oberkörper allein kann man nicht definieren !
ich würde vorschlagen kf senken / bb lassen sich auch oft "austrocknen"
würde ich aber vorschlagen, daß du ausreichend trinkst wenn du nicht für film- oder bühnenautritt trainierst.

moin

also welcome brandon und viel spaß im forum! ;)

schön das wir noch einen kampfsportler haben! was machste denn?
von kreatin wirst bestimmt net auseinandergehen wie arnie! wenn du pech hast schlägt es bei dir gar net an! kreatin speichert wasser in den muskeln die dadurch praller wirken!
für deinen bauch wird dir wohl nix anderes übrig bleiben als weiter zu trainieren!

Zitat:

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Zitat von Brandon24

:-P

HI !!!

BIN BRANDON 24 UND MACHE SEIT ACHT JAHREN KAMPFSPORT UND VIER JAHREN BODYB.
BIN 178 CM UND WIEGE 73 KG UND VERSUCHE GERADEN ETWAS ZU DEFINIEREN ABER DIE MUSKELN WOLLEN NICHT RICHTIG RAUS WHY ?

NE FRAGE WENN ICH CREATIN NEHME GEHE ICH DANN AUSEINNANDER WIE ARNOLD ODER IST ES AUCH MÖGLICH WIE BRUCE LEE AUSZUSEHEN ?

WIE BEKOMME ICH MEINE UNTERSTEN UND OBERSTEN BAUCHMUSKELN RICHTIG RAUS ? DIE IN DER MITTE SIND PEREKT AUSGEBILDET .

NOCH FRAGEN ?????????? BOYS`S

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Schreib bitte die Daten in dein Profil und hör auf ständig groß zu schreiben!

Obere Bauchmuskeln werden gut durch situps trainiert.

Mit Creatin so wie arni?? NIEEEEE!
Da wirst du eher Bruce lee.
Du wirkst einfach durch Creatin ein wenig aufgepumpt durch das Wasser in deinem Körper. Wenn du das Creatin absetzt ist das ganze Wasser wieder weg

leute, ihr stoßt auf taube ohren..... :roll:

@ brandon

stehst wohl net so auf fragen beantworten, oder?

@ brandon


du brauchst mich nicht alles über pn zu fragen! für deine fragen ist das forum da!

:daumen: yo wir wollen auch unseren senf dazugeben !
forum lebt von vielen fragen und vielen antworten - außerdem hilft es dir auch mehr div. antworten und erfahrungen zu bekommen

hi hat noch einer ne andere me. für mich?

Zitat:

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Zitat von Brandon24

hi hat noch einer ne andere me. für mich?

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:?:

soll wohl message heissen

Du machst seit 4 Jahren Bodybuilding?!?!?!
Scheinst mir dafür aber immer noch recht unerfahren zu sein.