Kann dieser Text richtig sein?

Hallo,

ich habe folgenden Text gefunden, demnach bräuchte ein 70 kg schwere Bodybuilder um 2 kg Muskelmasse aufzubauen nicht mehr als 60 g Eiweiß insgesamt am Tag, kann das sein?

Mehr Muskeln – mehr Eiweißbedarf ...
Die Muskeln bestehen zu 20 Prozent aus Eiweiß und zu
80 Prozent aus Wasser. Es leuchtet ein, dass muskelbepackte
Kraftsportler mehr Eiweiß benötigen als andere,
weil sie größere Muskelmassen versorgen müssen. Weit
verbreitet ist daher die Meinung, dass Kraftsportler auch
viel mehr Eiweiß essen müssen.
... aber: wie viel mehr?
Ein Rechenbeispiel zeigt uns die tatsächlichen Relationen:
Situation: Ein 70 kg schwerer Sportler möchte in einem
Jahr zwei Kilogramm Muskelmasse zulegen – bei intensivem
Training ist dies ein realistisches Ziel.
Frage: Wie viel Protein wäre dafür am Tag erforderlich?
Antwort: Für die zusätzlichen zwei Kilogramm Muskulatur
wären im Jahr 400 g Eiweiß erforderlich (nämlich 20 Prozent
von 2 kg). Diese 400 g geteilt durch 365 Tage ergibt
1,1 g zusätzliches Protein pro Tag. Diese wiederum geteilt
durch 70 kg (Körpergewicht des Sportlers) ergeben 0,02 g
Protein je Kilogramm Körpergewicht, die für den erwünschten
Muskelaufbau zusätzlich erforderlich wären.
Also: Der Kraftsportler benötigt, um innerhalb eines
Jahres 2 kg Muskulatur aufzubauen, pro Tag nur 1,1 g
zusätzliches Protein, das sind pro Kilogramm seines
Körpergewichtes gerade mal 0,02 kg Eiweiß.

danke für eure antworten!!

mfg

totaler scheiss wenn du mich fragst. einfach nur schwachsinn.

stimmt!!! totaler scheiss )))

Zitat:

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totaler scheiss wenn du mich fragst. einfach nur schwachsinn.

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Zitat:

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stimmt!!! totaler scheiss

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Begründung Jungs??

Denke auch nicht das es stimmt, weil ja nicht jedes gr Eiweiß in die Muskeln fließt...Ist ja nicht so dass das Eiweiß nur für die Muskeln da ist..

so etwas braucht keine Begründung. Erklärt sich doch von selbst. ist einfach nru schwachisnn

Hülfe...wer denkt sich so nen mist aus...bestimmt ne kommerzzeitschrift.60 g eiweiß..das haste ja fast in einem shake....

Alle Jahre wieder...

http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic9317.html

Grüße
BamBam

Kann dann vielleicht was wares dran sein, wenns alle Jahre wieder, kanns mir auch nicht richtig vorstellen, aber super wärs doch, schonmal jemand ausprobiert?

Alle Jahre wieder kommt auch der Weihnachtsmann und der Osterhase...

man mich nervt schon die ueberschrift von diesem thread mit den tausenden fragezeichen. wie kann man so **mm sein, was denkt man sich dabei ? soll das cool sein oder soll das aufmerksamkeit auf sich ziehen ? kann man sich nicht denken das es einfach nur nervt und ekelhafter spamm ist ? :schimpf:

puhh ...

abgesehen davon ist das einfach nur schrott. warum wurde schon mehrfach geklaert und erklaert.

einfach zu wenig.

aber echt mach diese scheiss ??????????????????????????????????????? weg man
es reicht auch "?" oder "??"
meine fresse, da bekomm ich zu viel


sry an die anderen :)

sorryy, so jetzt is weg

danke danke, ich nehme jeglich zensierte kraftausdruecke zurueck :mrgreen:

me²
vielen dank