Wie ist es besser

Hallo

ich habe mal eine frage:
ist es wirklich so das wen man an festen geräten trainiert das es sein kann das zb die brust dan unterschiedlich wächst als wen man an einer freien bank bankdrücken macht? Ein anderes beispiel ist der bizeps.
Da ich keinen trainings partner habe trainire ich lieber an festen geräten da ich da meinen muskel besser beanspruchen kann

also beantwortet mir bitte die frage
danke :twisted:

du kannst die genetisch bedingte wachstumsform des muskels NICHT beinflussen.

also macht das keinen unterschied ob ich frei oder an einem festen gerät trainiere

Doch, da du mit freiem Hanteltraining auf die Dauer besser aufbauen wirst als mit Maschinen

Zitat:

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Zitat von King_Haag

also macht das keinen unterschied ob ich frei oder an einem festen gerät trainiere

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von der form der muskeln : nein. von dem erreichten reiz und muskelwachstum : doch.