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So...hab viel gelesen,wo is ja egal..und bin auf folgendes gestoßen.
300ml milch
30 g eiweiß
1 banane
1 teelöfel honig
1 teelöfel erdnußbutter
100 g haferflocken....
also ich fands ganz angenehm...und satt macht er auch einigermaßen und ist alles drin was ihr braucht...
Wenn Du die Erdnußbutter weg läßt und statt dessen Magerquark hinzu zauberst, paßts.
TheEvilOne, genau :daumen:
aber der threadtitel ist etwas unpassend gewählt, wie ich finde :mrgreen:
yup... vor allem weil daran gar nix neues is irgendwie...
Nicht nur nörgeln...kann ja net alles wissen...war ja nur gut gemeint....
Cocoon, schon der versuch is strafbar :lol:
Jeder Versuch ist es wert...ob strafbar oder net...man kanns auch übertreiben
nun... bevor wir hier noch im disput enden... ein kleiner blick ins ernährungsforum hätte gereicht um festzustellen, das solcher art shakes schon zu hunderten hier existieren.
ich habe fertig.
Cocoon,
war doch alles nur spaaaaaaaß :lol: :lol: :lol:
p.s. noch so ne nummer und du wirst umgehend ins lady forum gebanned :mrgreen: :lol:
aber ist only only no man forum.........Zitat:
p.s. noch so ne nummer und du wirst umgehend ins lady forum gebanned
zu gerne würde ich dort beiträge lesen, eine schande..männer-feindliche tussen...
Nun hackt doch mal net so auf ihm rum. Der hat doch auch Gefühle ;)