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Ist es OK, wenn ich nach nem Ganzkörpertraining, das ich mo mi und fr mache, am nächsten tag, also di do sa immer einen kleinen Muskelkater habe?? Oder sollte ich darauf mein Training etwas reduzieren??
Bin eine Mischung aus ekto und mesomorphen typen!
mfg martin
noe, vollkommen easy. alles in ordnung, eher noch ein zeichen dafuer das du intensiv (gut) trainiert hast.
was?! jeden zweiten tag anzkörpetraining ?????????? !!!!!!!!!!!!!!!! :shock: )))
geht doch, ich bin noch nicht mal ein halbes jahr dabei, dann soll ich gleich auf split umsteigen oder was?? viele raten hier mit einem ganzkörperplan anzufangen, aebr egal...
Passt schon, 3 mal pro Woche GK ist ok.
Wenn du damit klar kommst, kannst du ihn auch weiter machen.
Greetz
3x die woche gk plan ist vollkommen ok, was ist dein problem cybex ? :gruebel:
Ja cybex! Verstehe ich auch nicht! Wie hast bzw machst du GK? 1 oder 2 Mal oder wie???