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Hi!
Ich wollte euch mal fragen, wie Ihr das handhabt.
Ich gehe an folgenden Tagen trainieren.
Mo: Bizeps Trizeps
Di: Pause
Mi: Brust Rücken
Do: Pause
Fr: Schulter Beine Bauch
Sa: Pause
So: wieder von Anfang an....
Kann es sein, dass der eine Tag Pause zwischen den Trainingstagen zu kurz ist? Oder ich eventuell die Übungen anders aufteilen sollte?
Vielen Dank für Eure Hilfe!
Simon
mit dieser zusammenstellung trainieren selbst profis.
lass vielleicht den sonntag noch als pausentag, dann wird es noch besser.
Ich würde Montag und Mittwoch tauschen. Bizeps erst sekundär und dann erst primär zu trainieren, biringt den Vorteil, dass der Muskel (Beispiel Bizeps) nicht schon ermüdet ist bei Übungen wie zB. Rudern, wo er das schwächte Glied darstellt.Zitat:
Zitat von Simon2003
Gruss.
Hey super, vielen Dank für Eure rasche Antwort! ;-)
Ich muss sagen, wirklich ein tolles Forum was hier aufgebaut wurde!
Welcome!!!
Ich trainier ähnlich
Na dann kann ja nichts mehr schief gehen :-P
eins noch!
Dein Profil noch bitte ausfüllen...........Danke!
@ matheo
du bist aber ein freundlicher heut morgen! :lol: :lol: :lol:
Hiermit erledigt :daumen:
scho anscheinend erreicht man damit was :lol:Zitat:
Zitat von headchecker
@simon
gut gemacht ;)
ich hatte ja gestern wieder meinen spaß :lol:
hab ich was verpasst........?Zitat:
Zitat von headchecker