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Bei uns in der Kraftkammer gibt es ein Gerät und ich habe absolut keinen Plan wie die Übung heißt die man dort macht.
man setzt sich hin dann hatt man noch ein Teil das man sich so einstellen soll das man die Brust dagegen drückt und dann nimmt man zwei griffe und man zieht das gewicht zur Brust und das im sitzen .Das Gewicht ist auch an so einem Kabelzug befestigt.
Kann es leider nicht besser beschreiben aber ich glaube es ist auch für dne Rücken.
Wisst ihr wie die übung heißt.
Mfg Andreas
Bitte Profil ausfüllen!
Also bei uns gibts sowas ähnliches und des heißt Butterfly reverse allerdings bewegt man da das Gewicht von der brust 90° zum rücken.
Was zur Brust geht wär normales Butterfly.
ja aber man zieht das Gewicht gerade zur Brust.
Danke fürs Profil ausfüllen!
Aah etz weiß ich was du meinst!
Das ist Rudern an der Maschine ;)
das ist aber für den Rücken gut,oder???
Ja ist für den Rücken gut
Big thx für deine HIlfe.
War echt wichtig da ich noch eine Übung für meinen Rücken gesucht habe.
Gern geschehen! ;)
hier noch ein paar rückenübungen:
Rücken
Klimzüge in den Nacken
Nackenziehen mit der Latzugstange
Nachenziehen mit der Latzugstange, parallel
Nackenziehen mit den Stricken
Klimzüge zur Brust im Obergriff
Klimzüge zur Brust im Untergriff
Klimzüge, eng zur Brust
Latziehen zur Brust
Latziehen zur Brust im Untergriff
Latziehen zur Brust mit dem Parallelgriff
Latziehen zur Brust mit den Stricken
vorgebeugtes Langhantelrudern mit reversem Griff
vorgebeugtes Kurzhantelrudern
Rudern an der Maschine
Rudern am Zugturm mit dem Parallelgriff
Hyperextension aus der Senkrechten
Hyperextension aus der Waagrechten
Good Mornings