Muskelhärte

Also ich habe festgestellt, dass meine Muskeln nur richtig hart sind wenn ich sie anspanne wenn ich sie aber locker lasse kaum.
Wenn ich mir da so bilder von Bodybuildern ansehe sehn die auch ohne ihre Muskeln anzuspannen wie in Stein gemeiselt aus.

Wie kommt das zu stande? Wovon hängt die Muskelhärte ab?

das liegt daran das die besser definiert sind als du, also weniger fett haben.. durch das sieht man die konturen der muskeln viel besser und sie sehn auch unangespannt einfach "härter/schärfer" aus..

die jungs haben einfach auch ne ganz andere muskeldichte! aber mach dir keine sorgen. wenn du erstmal so 10 jahre dabei bist und gut trainiert hast wirst auch so aussehen, oder auch nicht! :gruebel:

Vielen Dank!

Du brauchst einfach eine gewisse Masse und ein gute Defi, dann passt das.