moinsen alle zusammen wollte ma wissen wie lange ich brauche Muskeln aufzubauen wen ich 2mal die woche ins Fitnes-center gehe.Und da so um die 1- 1/2 stunden tranire neme dazu noch proteine. Danke schon vorraus :-P
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moinsen alle zusammen wollte ma wissen wie lange ich brauche Muskeln aufzubauen wen ich 2mal die woche ins Fitnes-center gehe.Und da so um die 1- 1/2 stunden tranire neme dazu noch proteine. Danke schon vorraus :-P
20000000000000000000000000000000000000000000000000 0000000 jahre.
ey jungs fragt doch mal ETWAS praeziser ja ? wie trainierst du denn und vorallem wie ernaehrst du dich ? "neme dazu noch proteine"- ... :respekt:
wie lange brauchst du um muskeln aufzubauen ? hast du muskeln ? wenn nicht wird es schwer und ich frag mich wie du hier schreiben kannst, wenn ja "baust" du einen muskel schon mit einem mal training "aus" (im sinne von ausbauen...).
du kannst bei dementsprechender veranlagung, mit gutem train und klasse ernährung 5 kilo/jahr aufpacken.
Dan frage ich ma so kann ich wie oben angegeben bis Sommer schon einen gut tranirten körper bekomen.
junge woher sollen wir das wissen ? wir wissen doch UEBERHAUPT NICHTS ueber dich ! außerdem koennen wir nicht wissen was du unter einem "guten koerper" verstehst !
wie groß, wie schwer, wie alt, was fuer einen kfa anteil, wie lange trainierst du schon, was hast du vorher gemacht, wie ernaehrst du dich, wie trainierst du ? ohne nicht alles davon zu wissen kann dir hier niemand eine auskunft geben, manno man nachdenken scheint schwer zu sein fuer manche :motz:
ja ich weiß aber ich habe keinne plan von nix am besten werde ich viel viel im Forom Lesen.dan erst fragen aber trosdem danke
TÄTÄRÄTTÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄ!!!!! der kandidat hat 100 gummipunkte :mrgreen: :daumen:Zitat:
ja ich weiß aber ich habe keinne plan von nix am besten werde ich viel viel im Forom Lesen.dan erst fragen