moin leude.
Meine Ausgangssituation sieht wie folgt aus:
Ich bin 17 Jahre jung, 1,70m klein und wiege ( mehr oder weniger ) stolze 85 Kg.
Ich möchte gerne 15 bis 20 Kg abnehmen.
Mir kommt es dabei nicht drauf an das ich in 2 monaten die 15 bis 20 kg abnehme ( 5 kg wären ok 8-) ).
Jetzt meine Fragen:
Was ist supplementieren ?
Bringt es WIRKLICH was ?
Was kostet mich der spass ?
MfG der DôN
ps. auf schlaue kommentare wie "du musst dich bewegen bla bla" kann ich verzichten ( auch wenn sich das jetzt n bissel arogant anhört *sry* ), ich gehe 2 mal die Woche ins FS. fahrrad fahren ( â 45 min. ) und bin das letzte mal vor ~ nem halben jahr bei MC Dreck und Co. gewesen.
Außerdem achte ich auch schon dadrauf was ich essen ( hauptsächlich gucke ich auf den Fettgehalt ).
Falls die 2x Fahrrad fahren nich reichen sollte, sagts bitte, bin für Kritik hoffen, auch wenn's sich nich so anhört *g
