Proteineinnahme

Hallo zusammen

Sollte man Proteine etwa 1h vor dem Krafttraining nehmen oder ist es gleich wenn man sie auch am frühen morgen einnimmt und am spätem Nachmitag Trainieren geht?

Man macht ja einen Tag Pause mit dem Training, sollte man an diesem Tag ebenfalls Proteine einnehmen?

Ich danke euch im voraus :D

suchfunz! da stimmt ja gar nix!

will niemanden nerven!
wenn ich denn Beitrag unverständlich geschrieben habe dann geht es mir darum---->

Ob man Proteine täglich einnehmen kann oder nur kurz vor dem Training und sonst nicht. Ist es auch gleich Wenn man Proteine etwa 10h vor dem Krafttrraining nimmt, oder wäre es sinnvoller Proteine kurz vor dem Krafttraining einnehmen würde?

darauf war mama ihr posting bezogen! lese dich mal durch die ernährungs foren und die wissensdatenbank und deine frage erledigt sich von selbst! ;)

Du musst immer Proteine zu dir nehmen!

UND NIEMALS KURZ VORM TRAIN!!!