Situps mit Gewichten

Hy leute !!!

Ich wollt euch nur mal kurz fragen wie man das genau handhabt wenn man mit Gewichten situps macht wo werden die Gewichte genau hingelegt??? Ich mache nämlich gerade Situps mit gehobennen Füßen möchte mein Training intensivieren!!!

greets Schneizi

Ich hab drei Varianten für Bauchübungen mit Gewichten:

Situps: Große Hantelscheibe auf die Brust legen

Beinheben: 30 mm Hantelscheiben auf die dicken Zehen stecken (passt genau)

Hängendes Beinheben: Hantelscheibe zwischen die Knie klemmen

Zitat:

---

Beinheben: 30 mm Hantelscheiben auf die dicken Zehen stecken (passt genau)

---

:lol:
wie geil, so lauf ich nächstes mal durchs gym.