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Also ich wollte wissen ob dieses Buch von Dr. Darden für mich als Hobbysportler ;) geeignet ist?
würde mich über erfahrungsberichte sehr freuen :)
mich würde vor allem interessieren ob das buch anabole unterstützung vorraussetzt oder ob das training auch von naturals ohne übertraining bewältigt werden kann.
vielen dank schon einmal für eure antworten
die trainingsprogis von darden funzen durchaus. für halbwegs ernsthafte bb-freunde durchaus eine herausforderung, die man mal annehmen kann. auch ohne stoff! stoff schützt nicht vor übertraining!
aber die meisten trainingsplane von profis sind von sportlern die nich stoffen nich zu bewältigen, deswegen wollte ich gefragt haben *g*
trainingspläne von profis?! wo haste denn die gesehen? inner flex vieleicht?! vergiss es.
schau mal unter www.bambamscorner.de
da hast du professionelle tp´´s
wenn du ernst an die dache ran gehst, den Plan befolgst und dich auch Sehr Gut ernährst (bsp: Ernährungsplanplan aus dem Buch) dann kannst du mit ca. 2 cm mehr Oberarmumfang rechnen
aber das Training ist verdammt hart...