Frage zu Brust und Unterarmen
hi,
bin Anfänger und habe 2 Fragen:
1- meine beiden Brustmuskeln sind leicht unterschiedlich entwickelt, d.h. der linke ist im oberen Bereich praller und eher rund. Der rechte fällt im Vergleich eher etwas flacher aus.
Meine Frage nun: soll ich die unterentwickelte Seite noch zusätzlich trainieren oder gleicht sich das mit der Zeit von selber aus?
2- in meinem GK-Plan (der hier aus dem Forum stammt) ist gesondert keine Übung für die Unterarme, da die ja mit diversen anderen Übungen mittrainiert werden. Mich interessiert, da meine Unterarme eher etwas dünn sind: sollte ich die noch extra trainieren oder reicht das GK-Training?
Danke und bis dann.
Re: Frage zu Brust und Unterarmen
Zitat:
Zitat von muskelnkommet
1- meine beiden Brustmuskeln sind leicht unterschiedlich entwickelt, d.h. der linke ist im oberen Bereich praller und eher rund. Der rechte fällt im Vergleich eher etwas flacher aus.
Meine Frage nun: soll ich die unterentwickelte Seite noch zusätzlich trainieren oder gleicht sich das mit der Zeit von selber aus?
Gleicht sich von selbst aus, is meistens so, dass die Körperseiten nicht proportional wachsen
Zitat:
Zitat von muskelnkommet
2- in meinem GK-Plan (der hier aus dem Forum stammt) ist gesondert keine Übung für die Unterarme, da die ja mit diversen anderen Übungen mittrainiert werden. Mich interessiert, da meine Unterarme eher etwas dünn sind: sollte ich die noch extra trainieren oder reicht das GK-Training?
Eigentlich müsste der GK-Plan ausreichen, aber wenn Du magst kannst Du auch noch 2-3 Sätze für den Unterarm miteinbeziehen. aber auf keinen Fall zuviel Gewicht!!Deine Sehnen und Gelenke müssen sich erst an die Belastung gewöhnen!
Gruß
