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ich hatte die letzen drei tage schnupfen husten und son shit ....
war nur am montag brust/trizeps/schulter/ trainiert heute hab ich eigentlich nur noch leichtes kratzen im hals und der schnupfen is auch fast weg ? meint ihr ich soll trainieren gehen ?!
besteht die gefahr einer herzmuskel entzündung nur bei training mit grippe ???
Trainier lieber nicht wenn du krank bist, bringt dich überhaupt nicht vorwärts. Du kannst die nötige Intensität nicht aufbringen und du schadest deinem Immunsystem. Kannst dadurch noch kranker werden...Mach Pause, ernähr dich gut und wenn du fit bist kannst wieder pumpen...
jap okay thanx @ clinke,
ich hab wegen sonem scheiß (virus) 3 monate aussetzen müssen!!!
das war hart aber nach 1 Monat bin ich schon wieder weiter als ich vorher je war!!
allerdings mit mehr Wissen zum Training durch Muskelbody.de!!!!!!!!!!!
DANKE