Nur eine Ergänzung.

Hallo, ich habe nach Jahren wieder mit dem Training angefangen und möchte neben Protein und KH ein Supplement kaufen. Mir geht es um Masse, aber auch um Optik und Kraft. Welches würdet ihr empfehlen?http://www.my-smileys.de/smileys2/gewichtheber_2.gif

erstmal keine supplemente und nach einer zeit eiweißpulver aber die nimmst du ja bereits.....
ich weiß nicht was du da noch meinen könntest

es gibt kein sinnvolles anderes supplement. ausser kreatin vielleicht!