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Tach zosamme
Na dann werd ich mich auch mal kurz vorstellen
Also ich bin 39 Jahre alt , 172 cm groß und immo 87 Kg schwer ( seit einer Woche auf Crea ) ich trainiere seit
10 Monate regelmässig 4 * die Woche und habe in den 10 Monaten
mein Gewicht von 101 KG ( rauchen aufgehört und gefressen ) auf
83 Kg gesenkt und dabei sogar etwas Muskelmasse aufgebaut .
Ich bin seit einer Woche in meiner ersten Crea Kur und Gewicht und Kraft
gehen nach oben :D . Also auf ein freundliches mit einander .
rally
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Herlich willkommen rally :welcome: und ein frohes Fest wünsche ich dir noch!
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hm, ich hab leider kein Welcome Smily aber stell dir vor hier wäre einer *gg*
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Viel Spaß hier im Forum und Willkommen
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Herzlichst Willkommen!
btw: diese smileys hat jeder :)
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:welcome: und viel Erfolg !
