Hallo hmm mal eine frage:
Was ist besser wenn ich
2x10 Wiederhohlungen mit mehr kg machen oder
3x10 Wiederhohlungen mit weniger kg mache
bitte um raat!
Danke
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Hallo hmm mal eine frage:
Was ist besser wenn ich
2x10 Wiederhohlungen mit mehr kg machen oder
3x10 Wiederhohlungen mit weniger kg mache
bitte um raat!
Danke
3-4 x 10 Whd. und wenn du nicht mehr kannst nimm dir 2.5- oder 5 kg von der Stange würd ich sagen
2 Sätze sind glaub ich ned gut