• Avatar von -fabian-
    29.10.2024, 15:05
    -fabian- hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.
    Glaube mit Okklusion schaffe ich keine Ausfallschritte (schaffe auch ohne abbinden nur 6 pro Seite). Platz hätte ich genug, man muss ja nicht...
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    21 Antwort(en) | 12127 mal aufgerufen
  • Avatar von -fabian-
    29.10.2024, 11:39
    -fabian- hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.
    Das ist mein Okklusionstrainingsplan, den ich ja 2 mal pro Woche trainieren sollte. Nun ist es so, dass ich derzeit nur im Homegym trainieren...
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    21 Antwort(en) | 12127 mal aufgerufen
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