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zerotrax
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robert234
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Ältere Aktivitäten
Heute,
11:40
robert234
hat auf das Thema
Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise
im Forum
Training
geantwortet.
Dann würde sogar Volker "Waden trainieren", er drückt einfach den Knopf und hoch geht es. :mrgreen:
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4 Antwort(en) | 83 mal aufgerufen
Heute,
01:46
robert234
hat auf das Thema
Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise
im Forum
Training
geantwortet.
Alternatividee: Ein stabiles Holzstück (Zaunpfahl) steht lotrecht auf dem schrägen unteren Rahmenstück und ist links mit einem Scharnier mit dem...
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4 Antwort(en) | 83 mal aufgerufen
Heute,
01:26
robert234
hat auf das Thema
Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise
im Forum
Training
geantwortet.
Hier mal eine erste Idee von meiner Seite: Ich kürze das Vierkantrohr der Originalsperre unten so, daß sie künftig den Hebelarm auf ungefähr...
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4 Antwort(en) | 83 mal aufgerufen
Gestern,
22:47
robert234
hat das Thema
Modifikationsvorschläge für Seated Calf Raise
im Forum
Training
erstellt.
Wie ich schon in der Chatbox angesprochen habe, möchte ich meine Seated Calf Raise (Modell wie auf dem Foto) behindertengerecht modifizieren. ...
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4 Antwort(en) | 83 mal aufgerufen
30.10.2024,
00:42
robert234
hat auf das Thema
Wadenhebenlog von SV
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
Volker läßt aber auch nicht locker, Wiederholung um Wiederholung quetscht er sich heraus. :shock:
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131 Antwort(en) | 165738 mal aufgerufen
29.10.2024,
16:04
robert234
hat auf das Thema
Übungen für den Vastus medialis
im Forum
Training
geantwortet.
Ja, Wandsitzen ist natürlich statisch. Möglichst je 90 sek lang so verharren, das haut gut rein. Auch mit rein statischer Belastung baut man Kraft...
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21 Antwort(en) | 12401 mal aufgerufen
29.10.2024,
12:00
robert234
hat auf das Thema
Übungen für den Vastus medialis
im Forum
Training
geantwortet.
Was hältst Du von Ausfallschritten, kommst Du damit klar und hast Du dafür den Platz? Die sogenannten Pistols oder Wandsitzen wären auch eine Option,...
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21 Antwort(en) | 12401 mal aufgerufen
26.10.2024,
17:37
robert234
hat auf das Thema
Wadenhebenlog von SV
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
Junge, unterbrich das Wadentraining doch mal kurz, nicht daß Du ins Übertraining rutscht! :nusch:
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131 Antwort(en) | 165738 mal aufgerufen
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Über zerotrax
Allgemeines
Über zerotrax
Wohnort:
Schweiz TG
Beruf:
3rd Level PC/DSL Support
Geschlecht:
männlich
Gewicht in Kg:
122
Größe in cm:
180
Körperfettanteil in %:
33
Trainingsort:
Zuhause
Statistiken
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Beiträge
8
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robert234
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